2024 Yazar: Chloe Blomfield | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 00:01
Ispanak, büyümesi kolay, sağlıklı bir yeşildir. Yetiştirdiğiniz ıspanağı ailenize yedirmekte zorlanıyorsanız, onu tanımayacakları bir şekle sokabilirsiniz. Ispanağın geleneksel yapraklı yeşillikler dışında bir çok kullanım alanı vardır.
Ispanak Nasıl Kullanılır
Ispanak, özellikle genç, yumuşak yaprakları olmak üzere salatalarda harikadır. Çevrimiçi tarifler, sıcak bir domuz pastırması veya narlı salata sosu önerir. Ailenizin favorileriyle yaratıcı olun. Diğer yeşilliklere ıspanak ekleyin veya salatayı sadece ıspanakla yapın. Daha yaşlı yapraklar lezzetli bir tavada kızartma yapar. Taze ıspanak sosu, ıspanağı gizlemenin başka bir basit yoludur.
Kiş Lorraine, öğle ve akşam yemekleri için kolay bir ana yemektir. Büyük olasılıkla, ıspanak diğer malzemeler tarafından gizlenecek.
Ispanağı küçük parçalar halinde doğrayın ve bir meyveli smoothie'ye ekleyin. Güne sağlıklı bir başlangıç için yoğurt, krema veya tam yağlı sütü bol meyve ile birlikte kullanın. Ispanağı bu şekilde kullandığınızda, pişirilmedikleri için en fazla sağlık yararını elde edersiniz. Yaprakları doğramak, gözleriniz için iyi olan sağlıklı luteinin daha fazlasını serbest bırakır. Süt ürünlerinden elde edilen yağ, sağlıklı karotenoidin çözünürlüğünü artırır(vitamin).
Pişmiş ıspanak da bunu sağlar. Kaynaklar, A ve D dahil olmak üzere bazı vitaminlerin, bazı karotenoidler gibi ıspanak pişirildiğinde arttığını söylüyor. Unutmayın, ıspanak nasıl tüketirseniz tüketin sizin için iyidir.
Hasattan Sonra Ispanakla Ne Yapılır
Ispanak yapraklarını tarifin için istediğin büyüklükte seç. Yaprakları yıkayın ve kullanma zamanı gelene kadar buzdolabında plastik bir Ziploc'ta (nemi emmek için bir kağıt havlu eklenmiş olarak) saklayın.
Ispanak bitkileri her hasattan sonra üretmeye devam ettiğinden, beklediğinizden daha fazla ıspanak elde edebilirsiniz. Mümkünse pişirin ve dondurun; örneğin kişler ve ıspanakta kızartma, dondurucuda iyi durur. Ailenizi kış ıspanak tarafı ile şaşırtın. Ve diğer olası ıspanak bitkisi kullanımlarını da göz önünde bulundurun.
Elinizde çile ham iplik varsa, boya olarak ıspanağı kullanabilirsiniz. Kulağa uzun bir süreç gibi gelse de, etkili ve fazladan ıspanağınız olduğu zamanlar için harika bir seçenek. Boya yapmak biraz zaman alıyor.
Önerilen:
Acı Yaprak Bitkisinin Kullanım Alanları: Acı Yapraklı Sebze Yeşilleri Yetiştirme
Acı yaprak nedir? Böcek ilacı, kereste ağacı, gıda, ilaç olarak kullanılan Afrika kökenli bir çalıdır ve çiçeklerinden açık renkli bir bal üretir. Bu konuda daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin
Kuzukulağı Bitkisi Kullanım Alanları: Kuzukulağı Otlarıyla Ne Yapılır?
Kuzukulağı, bir zamanlar çok popüler bir yemek malzemesi olan daha az kullanılan bir bitkidir. Bir kez daha foodies arasında ve iyi bir sebeple yerini buluyor. Kuzukulağı ile yemek pişirmekle ilgileniyor musunuz? Kuzukulağı bitkisinin nasıl hazırlanacağını öğrenmek için buraya tıklayın
Susam Bitkisinin Kullanım Alanları – Susam Tohumu ile Ne Yapılır?
Susam tohumları hakkında tek bildiğin susamlı hamburger çörekleri yemekse, o zaman çok şey kaçırıyorsun. Susam bitkisi tohumlarının bu burgerin çok ötesinde sayısız kullanımı vardır. Peki susam tohumu ile başka neler yapabilirsiniz? Susam tohumlarının evde nasıl kullanılacağını öğrenmek için buraya tıklayın
Guava Meyvesinin Kullanım Alanları: Bahçedeki Guavalarla Ne Yapılır
Guava meyvesi çok yönlü bir besindir. Ayrıca tıbbi, tabaklama maddesi, boya ve odun kaynağı olarak zengin bir tarihe sahiptir. Guava meyvesi kullanımları, gamı tatlıdan tuzlu uygulamalara kadar çalıştırır. Bu makalede bu kullanımlar hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz
Büyüyen Wedelia Yer Örtüsü: Wedelia Bitkisinin Bahçede Kullanım Alanları Nelerdir?
Wedelia, çok karışık değerlendirmeleri olan bir bitkidir ve haklı olarak da öyle. Bazıları tarafından küçük, parlak sarı çiçekleri ve erozyonu önleme yeteneği nedeniyle övülürken, diğerleri tarafından agresif yayılma eğilimleri nedeniyle kötülenir. Burada bitki hakkında daha fazla bilgi edinin
