Lenfödem Bahçecilik İpuçları: Bahçecilik Sırasında Lenfödem Nasıl Önlenir

2024 Yazar: Chloe Blomfield | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 00:01

Bahçecilik, en küçüğünden en büyüğüne kadar her türden insanın keyif aldığı bir aktivitedir. Lenfödem riski altında olsanız bile ayrımcılık yapmaz. Bahçenizden vazgeçmek yerine, lenfödem semptomlarını tetiklemeyi önlemenin yollarını düşünün.

Lenfödem sorunlarını önlemek için birkaç bahçıvanlık ipucuyla başlamanızı sağlayacağız.

Lenfödem nedir?

Bahçecilik, ona nasıl yaklaştığınıza bağlı olarak vücudunuza ve beyninize meydan okuyabilecek bir hobidir. Ancak bu, lenfödem riski altında olduğunuz için bitkilerinizi bırakmanız gerektiği anlamına gelmez. Lenfödem ile bahçecilik, lenfödem ile başka herhangi bir şey yapmaya çok benzer, sadece peyzajınıza yaklaşımınızı değiştirmeniz yeterlidir.

Lenfödem, derinin hemen altında anormal bir sıvı toplanmasıdır. Kollarda ve bacaklarda en yaygın olanıdır, ancak vücudun herhangi bir yerinde görünebilir. Bazı kişilerde doğuştan var olduğu için lenfödem olur, ancak birçok kişide lenf düğümünün çıkarılması veya kanser tedavisi sırasında hasar görmesi sonucu bu durum gelişir.

Tedavi edilmezse lenfödem ciddi enfeksiyonlara, selülitlere veya cilt altında fibrozise neden olabilir. gelişme riski varrisk altındaki popülasyonlar için bahçecilik yaparken lenfödem, ancak toprağa yaklaşmanın güvenli yolları da var.

Lenfödem ile Bahçecilik

İşte en sevdiğimiz lenfödem bahçe ipuçlarından birkaçı:

Uygun bahçe kıyafetleri giyin. Eldivenlerden botlara kadar her şeyin tam oturması gerekir, böylece şişme başlayacaksa kabarcık veya daralma oluşmasını önleyin. Baştan aşağı örtü takmak önemli bir adımdır, çünkü bir böcek sokması veya bir gül çalısının delinmesi bile lenfödemi tetikleyebilir.

Baskı giysilerinizi temiz ve kuru tutun. Bahçede kompresyon giysileri giyerken sorunlardan kaçınmanın en iyi yolu, temizlik ve kuruluk açısından onları izlemektir. Kirli veya ıslak giysiler lenfödemi davet edebilir, bu yüzden doğru olmadığını fark ederseniz hemen o vitesi değiştirin.

Hava durumuna dikkat edin. Çok soğuk veya sıcaksa, bahçede geçirdiğiniz zamanı ciddi şekilde sınırlandırmalısınız. Soğuk hava cildin çatlamasına veya terlemeye neden olabilir; sıcakta yaklaşık 15 dakikadan fazla kalmak eşit derecede zahmetli bir tetikleyicidir.

Bahçe işinizi önceden planlayın. Lenfödem ile göz önünde bulundurulması gereken en önemli şeylerden biri, egzersizinizi hızlı bir şekilde yapmanın en iyisidir. Faaliyetlerinizi önceden planlayın, böylece aralarında dinlenmenize izin veren daha küçük görevlere bölünebilirsiniz. Sert toprağı işlemek veya kazmak gibi ağır kaldırma veya ağır işlerde yardım almayı unutmayın.

Çeşitli aktiviteler yapın. Tekrarlama lenfödeme yol açabilir, bu yüzden karıştırın. Birkaç fidan dikin, sonra gidip birçalı, sonra saksı bitkilerine biraz kompost ekleyin. Daha büyük görevleri bir kerede tamamlamanız gerekmez. Bunun yerine lenfödem geliştirme şansınızı az altmak için "yapılması gereken" bir devrede dönebilirsiniz.