Şeker Kamışı Sizin İçin İyi mi – Şeker Kamışı Faydaları Hakkında Bilgi Edinin

İçindekiler:

Şeker Kamışı Sizin İçin İyi mi – Şeker Kamışı Faydaları Hakkında Bilgi Edinin
Şeker Kamışı Sizin İçin İyi mi – Şeker Kamışı Faydaları Hakkında Bilgi Edinin

Video: Şeker Kamışı Sizin İçin İyi mi – Şeker Kamışı Faydaları Hakkında Bilgi Edinin

Video: Şeker Kamışı Sizin İçin İyi mi – Şeker Kamışı Faydaları Hakkında Bilgi Edinin
Video: ŞEKER HASTALARININ YİYEBİLECEĞİ 8 MEYVE 2024, Kasım
Anonim

Şeker kamışı neye iyi gelir? Bu ekili çim genellikle ticari ölçekte yetiştirilir, ancak onu bahçenizde de yetiştirebilirsiniz. Güzel, dekoratif bir çimenin, doğal bir perdenin ve mahremiyet sınırının ve sonbaharda kamış hasat ettiğinizde alabileceğiniz tatlı meyve suyu ve lifin tadını çıkarın.

Şeker Kamışı Sizin İçin İyi mi?

Şeker bu günlerde kötü bir üne sahip ve kesinlikle çok fazla şeker diye bir şey var. Ancak, sağlıklı bir diyeti desteklemek için daha doğal, işlenmemiş şekerle ilgileniyorsanız, neden kendi şeker kamışınızı yetiştirmiyorsunuz?

Ev bahçelerinde en kullanışlı şeker kamışı türleri şurup ve çiğneme kamışlarıdır. Şurup şeker kamışı, kolayca kristalleşmediği için şurup yapmak için işlenebilir. Çiğneme kamışlarının yumuşak, lifli bir merkezi vardır, bu merkezler basitçe kabuğunu soyup yiyebilir veya tariflerde tadını çıkarabilirsiniz.

Şeker kamışının potansiyel sağlık yararlarından biri aslında kilo kontrolüdür. Araştırmacılar şu anda şeker kamışı lifi yemenin insanların sağlıklı kilo vermesine, kilo vermesine ve diyabet geliştirme riskini az altmasına yardımcı olabileceği olasılığını araştırıyorlar. Bu işe yarayabilir, çünkü lif şekerin sağlık üzerindeki zararlı etkilerini dengeleme eğilimindedir, buna yükselişi yavaşlatmak da dahildir.şeker yedikten sonra yaşadığınız kan şekerinde.

Şeker kamışının diğer sağlık yararları arasında, işlenmiş şekerden alacağınızdan daha fazla besin almak yer alır. İşlenmemiş şeker kamışında bitki polifenolleri, antioksidanlar, protein, manganez, demir, kalsiyum, potasyum ve B vitaminleri bulunur. Şeker kamışı cilt iltihabını az altmada, kolesterolü ve kan basıncını düşürmede ve ağız kokusunu iyileştirmede faydalı olabilir.

Şeker Kamışı Nasıl Kullanılır

Şeker kamışından faydalanmak için bahçenizdeki kamışları hasat etmeniz ve tadını çıkarmanız gerekecek. Bunu yapmak zor değil; bastonu tabandan kesin ve dış tabakayı soyun. İç kısmı yenilebilir ve şeker, lif ve diğer besinleri içerir.

Her şeye ekleyebileceğiniz şeker kamışı suyu yapmak için buna basabilir veya sadece kamışın içini çiğneyebilirsiniz. Yemek şişleri veya içecek karıştırıcıları ve tatlandırıcılar için kullanmak üzere kamışları çubuklar halinde doğrayın. Rom yapmak için kamışı bile fermente edebilirsiniz.

Şeker her zaman diyette sınırlandırılmalıdır, ancak kendi bahçenizden doğal kamış için işlenmiş şeker kullanmaktan vazgeçmek harika bir seçenektir.

Önerilen: