Aromaterapinin Faydaları - Aromaterapinin Bahçelerde Kullanımına İlişkin Bilgiler

2024 Yazar: Chloe Blomfield | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 00:01

Aromaterapi çok eski zamanlardan beri var ama ancak son zamanlarda modaya döndü. Aromaterapi nedir? Bir bitkinin uçucu yağlarına dayanan bir sağlık uygulamasıdır. Bahçıvanlar, bitkilerin etrafında olmanın ve bahçedeki öğeleri yiyecek, haşere caydırıcı, baharat, kozmetik rutinlerinin bir parçası ve hatta ilaç olarak kullanmanın terapötik etkilerini iyi bilebilir. Aromaterapinin faydaları hem tıbbi hem de koku alma olabilir. Bitkileri aromaterapi için kullanmayı öğrenmek, hem doktor hem de eczanedeki faturaları en aza indirmeye yardımcı olabilir.

Aromaterapi nedir?

Koku, zihni sakinleştirmesi veya duyuları sarsması açısından taşıma etkisine sahiptir. Bu, doğal olarak elde edilen yağların vücut üzerinde belirli etkiler için kullanıldığı aromaterapinin temelidir. Aromaterapi bilgileriyle donanmış bahçıvanlar, sağlıklı yaşam için kozmetik, parfüm ve karışımlar yapmak için kendi ellerini deneyebilir. Çoğu mutfak bahçesinde bulunan ve zihin, beden ve ruhu dengeleme potansiyeline sahip bitkileri kullanan birçok basit tarif vardır.

Banyolarda, inhalasyonlarda, masajlarda, mumlarda, yüz bakımlarında ve daha fazlasında damıtılmış yağların kullanıldığı eski uygulamaya aromaterapi denir. faydalarıaromaterapi kişiye göre değişir, ancak birçok uygulayıcı stres giderme, yara ve ağrı merhemleri, antiseptik özellikler, uyku arttırıcılar ve hatta ağrı kesici gibi etkileri kapsayabileceğini iddia eder. Diğerleri saç dökülmesi, kabızlık, sedef hastalığı, depresyon ve hatta doğum sırasında ifade edilen faydaların tedavisi ile ilgili daha spesifik iddialarda bulunur.

Yaklaşık 6.000 yıldır Çinliler, Yunanlılar, Romalılar, Mısırlılar ve Hintliler aromaterapiyi ritüellerde, ruhsal inzivalarda, tıbbi, hijyenik ve terapötik arayışlarda kullandılar. Günümüzde modern aromaterapi uzmanları yağları birçok şekilde kullanırken, pazarlama dünyası kozmetik ve mum formlarında esansiyel yağ hareketini benimsemiştir.

Bahçelerde Aromaterapiden Yararlanma

Birçoğumuz basitçe dışarıda yürüyebilir ve aromaterapi yağlarının temellerini bulabiliriz.

• Lavanta, stresi az alttığı ve sakinliği teşvik ettiği bulunan yaygın bir yağdır. Rose benzer tepkiler veriyor.
• Nane yağları mide rahatsızlığını giderebilir ve sindirimi hızlandırabilir, portakal ve limon gibi narenciye yağları ise bağışıklık sistemini güçlendirebilir.

Banyoya kokulu yağlar eklemek gibi günlük aktivitelerde aromaterapi için bitki kullanmak oldukça yaygındır. Daha az yaygın yağlar da aromaterapi tedavilerine dahil edilir:

• Frankincense
• Bergamot
• Sandal ağacı
• Paçuli
• Çay ağacı yağı

Doğal mağazalarda yaygın olarak bulunan bitkilerden elde edilen yağları bulabilirsiniz:

• Badem
• Adaçayı
• Biberiye
• Sardunya
• Okaliptüs

Çoğumuz bitkisel yağları çıkarma becerisine veya sabrına sahip olmasak da, bahçelerde aromaterapiden yararlanmak, banyoya gül yaprakları eklemek veya lavanta çiçeklerinden rahatlatıcı bir uyku yastığı yapmak kadar basit bir şeyle başlayabilir.

Ek Aromaterapi Bilgileri

Profesyoneller tarafından aromaterapinin kullanımı sakinleştirebilir ve yatıştırabilir, ancak aynı zamanda zihin ve bedeni dengelediği ve duygusal durumu iyileştirdiği iddia edilmektedir. Evde, taze çiçeklerin hoş kokusunun tadını çıkarmanız veya bir fincan nane veya papatya çayının güzel buharını solumanız daha olasıdır. Bu basit zevkler, bir esenlik duygusunu teşvik edebilir ve günün stresini atabilir.

Soyadı bir bilim olmasa da, modern aromaterapi tıbbi, psikolojik ve kozmetik alanlarda saygın bir onay geliştirmiştir. Sürecin nasıl çalıştığına dair birçok çalışma yapılıyor. Bilim zayıf ama öyle görünüyor ki tek tek bitkilerin aroması beynimizde tepkileri tetikliyor. Nasıl çalıştığına bakılmaksızın, sağlık ve esenlik için doğal ilaçlara bağlı kalmanın faydaları efsanevidir.