2024 Yazar: Chloe Blomfield | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 00:01
Çoğu bahçıvan, bir bahçe yetiştirme sürecinin hem zihinsel hem de fiziksel sağlığı olumlu yönde etkileyebileceği konusunda hemfikirdir. Çim biçmek, gül budamak veya domates dikmek, yemyeşil, gelişen bir bahçeyi korumak çok fazla iş olabilir. Toprağı işlemek, yabani otları ayıklamak ve sebze hasadı gibi diğer daha zevkli işler zihni temizleyebilir ve bu süreçte daha güçlü kaslar inşa edebilir. Ancak bu faydaları elde etmek için bahçede ne kadar zaman harcamalı? Bahçe işleri için önerilen günlük ödenek hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Bahçe BKİ Nedir?
Önerilen günlük ödenek veya RDA, günlük beslenme ihtiyaçlarını ifade etmek için en sık kullanılan bir terimdir. Bu kılavuzlar, günlük kalori alımına ilişkin önerilerin yanı sıra günlük besin alımına ilişkin önerilerde bulunur. Bununla birlikte, bazı profesyoneller, önerilen günlük bahçıvanlık ödeneğinin genel olarak daha sağlıklı bir yaşam tarzına katkıda bulunabileceğini öne sürdüler.
İngiliz bahçıvanlık uzmanı David Domoney, bahçede günde 30 dakikanın bile kalori yakmaya ve stresi az altmaya yardımcı olabileceğini savunuyor. Bu kılavuza bağlı kalan bahçıvanlar genellikle 50.000'den fazla kalori yaktıher yıl, sadece çeşitli açık hava işlerini tamamlayarak. Bu, bahçecilik için BKA'nın sağlıklı kalmanın basit bir yolu olduğu anlamına gelir.
Faydaları sayısız olsa da, birçok aktivitenin oldukça yorucu olabileceğini akılda tutmak önemlidir. Ağır nesneleri kaldırmak, kazmak ve kaldırmak gibi görevler oldukça fazla fiziksel çaba gerektirir. Bahçeyle ilgili işler, tıpkı daha geleneksel egzersiz biçimleri gibi, ölçülü bir şekilde yapılmalıdır.
Bakımlı bir bahçenin faydaları, evin kaldırım çekiciliğini artırmanın ötesine geçer, ancak aynı zamanda daha sağlıklı bir zihin ve beden de besleyebilir.
Önerilen:
Çiftler İçin Bahçecilik: Partnerinizle Bahçecilik İçin İpuçları
Eşinizle birlikte bahçe işleri yapmayı denemediyseniz, çiftler için bahçe işleri yapmanın ikiniz için de birçok fayda sağladığını fark edebilirsiniz. Birlikte bahçecilikle ilgili ipuçları için okumaya devam edin
Otizm Bahçecilik Terapisi – Otizmli Çocuklar İçin Bahçecilik Hakkında Bilgi Edinin
Otizm bahçe terapisi harika bir terapötik araç haline geliyor. Otizm dostu bahçeler oluşturmak, çocuklara ve bakıcılara kadar spektrumun her seviyesinden yararlanır. Otizmli çocuklarla bahçe işleri hakkında daha fazla bilgi için bu makaleye tıklayın
Az Pahalı Bahçecilik – Ucuz Bahçe Malzemeleri ve Tutumlu Bahçe İpuçları
İster bir hobi olarak bahçe yapın, ister aç ailenizi beslemek için ürün yetiştiriyor olun, bir bütçeyle nasıl bahçe yapılacağını öğrenmek, daha fazla kazanılan yeşili cebinizde tutabilir. Ancak bir kuruşla bahçıvanlık yapmak, gerekli malzemeler olmadan gitmek anlamına gelmez. Burada daha fazla bilgi edinin
Zone 4 Bahçe Bitkileri - Soğuk İklimler İçin Önerilen Bitkiler
Bölge 4 bahçıvanlar, yaklaşık 113 günlük oldukça kısa bir büyüme mevsimine sahiptir, bu nedenle 4. bölgede sebze bahçeciliği yapmak zor olabilir. Aşağıdaki makale, soğuk iklimlerde bahçecilik için bazı yararlı ipuçları ve uygun bölge 4 bahçe bitkileri içermektedir
Sıcak İklimler İçin Önerilen Bitkiler: 9-11. Bölgelerde Bahçecilikle İlgili İpuçları
Soğutma süresi gerektiren numuneler, 911 bölgeleri gibi sıcak iklimler için uygun bitkiler değildir; ancak, bu bahçe bölgelerinde gelişecek çok sayıda yerli ve uyarlanabilir bitki vardır. Bu makale önerilere yardımcı olacaktır
