Bahçe Isı Güvenliği İpuçları - Sıcak Bir Dalgada Bahçecilik Hakkında Bilgi Edinin

2025 Yazar: Chloe Blomfield | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-22 15:42

Her birimizin tahammül edebileceği ısı miktarı değişkendir. Bazılarımız aşırı sıcağa aldırmazken, diğerleri baharın ılıman sıcaklıklarını sever. Yine de yaz aylarında bahçe yapıyorsanız, birkaç sıcak gün geçirme şansınız olabilir ve bahçede nasıl serin kalacağınıza dair birkaç ipucu kullanabilirsiniz. Bahçe ısı güvenliği önemlidir çünkü dışarıda çok uzun süre korumasız kalmak ciddi sağlık etkilerine yol açabilir.

Isı Dalgası Bahçe Güvenliği

Birçoğumuz sıcak çarpmasından ölen öğrenci sporcuların korkunç hikayelerini okuduk. Sağlıklı, aktif bireyler için bile ciddi bir risktir. Bahçıvanlığı seven bizler, güneşli bir günde dışarı çıkıp manzaralarımızda oynamak için sabırsızlanıyoruz, ancak sıcakta dışarı çıkmadan önce bazı önlemler alın. Sıcak hava dalgasında bahçe işleri sizi yormaktan fazlasını yapabilir; hastaneye gitmeye neden olabilir.

Giysi seçiminiz ve vücudunuzdaki diğer eşyalar, sıcak hava dalgasında bahçecilik yaparken kendinizi korumanın ilk adımıdır. Pamuk gibi ısıyı çekmeyen açık renkler ve nefes alan kumaşlar giyin. Giysileriniz bol olmalı ve hava akışına izin vermeli.

Başınızı, boynunuzu ve omuzlarınızı güneşten korumak için geniş kenarlı bir şapka giyin. UV maruziyetinin cilt üzerindeki etkileri iyi belgelenmiştir. Gitmeden 30 dakika önce 15 veya daha yüksek bir SPF süründışarıda. Ürün yönlendirdikçe veya aşırı terledikten sonra tekrar uygulayın.

Bahçede Nasıl Serin Kalınır

Soğuk bir bira veya ödüllendirici soğutulmuş roze sıcak bir efordan sonra gelen şey gibi geliyor, ama dikkatli olun! Alkol, şekerli ve kafeinli içecekler gibi vücudun sıvı kaybetmesine neden olur. Bahçe ısı güvenliği uzmanları, bol su ile yapıştırmanızı tavsiye ediyor.

Soğuk, buzlu değil, su sıcaklığınızı düzenlemede en etkili olanıdır. Bir ısı dalgasında bahçecilik yaparken saatte iki ila dört 8 ons bardak su için. Rehidre etmek için susayana kadar beklemeyin, çünkü bu genellikle çok geç olur.

Az öğünler yiyin, ancak daha sık. Sıcak yiyeceklerden kaçının ve mineralleri ve tuzları değiştirin.

Sıcak Dalgasında Bahçecilikle İlgili İpuçları

Öncelikle kendinizi aşırı sıcakta bu kadar çok iş yapmayı beklemeyin. Hızınızı artırın ve vücudunuzu aşırı yormayan projeler seçin.

Sıcaklığın en soğuk olduğu sabah veya akşam saatlerinde çalışmayı deneyin. Sıcağa alışkın değilseniz, dışarıda kısa süreler geçirin ve sık sık dinlenmek için serin bir yere gelin.

Nefes darlığı çekiyorsanız veya çok sıcak hissediyorsanız, duşta veya fıskiyede serinleyin ve sıvı alırken gölgeli bir yerde dinlenin.

Sıcakta bahçecilik yapmak çoğu zaman gereklidir. Sonuçta, çim kendini biçmeyecek. Ancak, bunu güvenli bir şekilde yapmak için önlem almak, hastalanmanızı ve yazınızı mahvetmenizi önleyebilir.