Bahçe Terapisi: Psikiyatri Hastanesi Bahçelerinin Önemini Öğrenin

2024 Yazar: Chloe Blomfield | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 00:01

Gözlerini kapat ve hayalindeki bahçede oturduğunu hayal et. Ağaçların ve diğer bitkilerin hafifçe sallanmasına neden olan ve çiçeklerin tatlı kokusunu etrafınıza saçan hafif bir esinti hayal edin. Şimdi bir su düşüşünün rahatlatıcı damlalarını ve en sevdiğiniz kuşların melodik şarkılarını hayal edin. Zarif, küçük bir hava dansında bir çiçekten diğerine uçan farklı renkteki kelebekleri hayal edin. Bu görselleştirme sizi sakin ve rahat hissettiriyor mu - aniden daha az stresli mi? Akıl sağlığı için bahçeler dikmenin ardındaki kavram budur. Bahçe terapisi ve psikiyatrik sağlık bahçeleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Psikiyatri Hastanesi Bahçesi

Toplum olarak bugünlerde tamamen teknolojiye bağımlı görünüyoruz. Ancak geçmişte bizi beslemek, nemlendirmek, barınmak, eğlendirmek ve yatıştırmak için yalnızca doğaya güvenirdik. Doğaya olan bu bağımlılıktan çok uzaklaşmış gibi görünsek de, bu hala beynimizde yerleşik durumda.

Son birkaç on yılda, doğanın insan ruhu üzerindeki etkileri hakkında birçok araştırma yapıldı. Bu araştırmaların çoğu, bir doğa sahnesine kısa bir bakışın bile insanı önemli ölçüde iyileştirdiğini buldu.ruh hali. Bu nedenle, akıl hastanesi veya psikiyatri hastanesi bahçeleri artık binlerce tıbbi bakım tesisinde ortaya çıkıyor.

Son araştırmalar, yemyeşil bir bahçede sadece üç ila beş dakika geçirmenin stresi, kaygıyı, öfkeyi ve acıyı az altabileceğini göstermiştir. Ayrıca gevşemeye neden olabilir ve zihinsel ve duygusal yorgunluğu giderebilir. Hastane şifa bahçelerinde zaman geçirmesine izin verilen hastalar, hastanede kalış süreleri konusunda daha iyi bir tutuma sahiptir ve hatta bazıları daha çabuk iyileşir.

Bu tür bir akıl sağlığı bahçesi, sizi rahatsız eden her şeye işaret etmeyecek olsa da, hem hastalara hem de personele yeterli zihinsel yükselme sağlayabilir.

Ruh Sağlığı Hastaları için Bahçe Tasarlamak

Bir ruh sağlığı bahçesi oluşturmak roket bilimi değildir ve olmamalıdır. Burası hastaların olmak istedikleri, “zihinsel ve duygusal yorgunluktan rahatlama ve yenilenme” arayabilecekleri bir sığınaktır. Bunu başarmanın en iyi yollarından biri, yemyeşil, katmanlı yeşilliklerin, özellikle de gölge ağaçlarının eklenmesidir. Kuşlar ve diğer küçük vahşi yaşam için uygun doğal bir alan oluşturmak için çeşitli seviyelerde yerel çalılık ve bitki örtüsü ekleyin.

Çevreleme duygusu yaratmak için ağaçları ve çalıları kullanmak, hastaların kendilerini rahatlatıcı bir vahaya adım atmış gibi hissetmelerine izin verirken bir yandan da ek güvenlik sağlayabilir. Herkesin manzarayı farklı açılardan izleme şansına sahip olması için hem hareketli hem de kalıcı birçok oturma seçeneği sağladığınızdan emin olun.

Zihinsel esenliği destekleyen bahçelerin, duyuları harekete geçirmesi ve her yaşa hitap etmesi gerekir. bir olmalıgenç hastaların gevşemek ve keşfetmek için gidebileceği ve yaşlı bireylerin huzur ve sükunetin yanı sıra uyarılabilecekleri bir yer. Damlayan/köpüren suyu olan bir çeşme veya koi balıklı küçük bir gölet gibi doğal görünümlü su özellikleri eklemek, zihinsel bahçeyi daha da geliştirebilir.

Bahçe boyunca, ziyaretçileri çekici bir çiçekli çalı, tefekkür için sessiz bir niş içine sıkışmış bir bank veya hatta küçük çimenli bir alan gibi çeşitli yerlere yürüyüş yapmaya davet eden geniş kıvrımlı yolları unutmayın. basit meditasyon.

İyileştirici bir hastane bahçesi oluştururken zor veya stresli olması gerekmez. Sadece gözlerinizi kapatın ve size çekici gelen ve en zihinsel rahatlamayı sağlayan şeylerden ipuçları alın. Gerisi doğal olarak bir araya gelecek.