2024 Yazar: Chloe Blomfield | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 00:01
Bahçıvanlar bu aktivitenin ruh sağlığı için ne kadar harika olduğunu zaten biliyorlar. Rahatlatıcıdır, stresle başa çıkmanın iyi bir yoludur, doğayla bağlantı kurmanıza izin verir ve düşünmek ya da hiç düşünmek zorunda kalmamak için sessiz bir zaman sağlar. Artık bahçecilik ve açık havada olmanın bağımlılıktan kurtulmaya ve zihinsel sağlığı iyileştirmeye yardımcı olabileceğine dair kanıtlar var. Bahçıvanlık ve bahçe terapisi için organize edilmiş programlar bile var.
Bahçıvanlık Bağımlılıktan Kurtulmaya Nasıl Yardımcı Olur
Bahçıvanlık bağımlılığına yardım etme, ancak profesyonel destek aldıktan sonra veya alırken yapılmalıdır. Bu, ruh sağlığı ve bağımlılık uzmanları tarafından en iyi şekilde tedavi edilen ciddi bir hastalıktır. Destekleyici bir terapi veya aktivite olarak kullanılan bahçe işleri çok faydalı olabilir.
Bahçecilik, uyuşturucu veya alkol kullanımının yerini alacak sağlıklı bir aktivitedir. İyileşme sürecindeki kişiler, fazladan zamanlarını yararlı yollarla doldurmak için genellikle bir veya iki yeni hobi edinmeye teşvik edilir. Bahçıvanlık, isteklerden ve olumsuz düşüncelerden dikkati dağıtabilir ve nüksetmeyi önlemeye yardımcı olabilir. Bir bahçe oluştururken öğrenilen yeni beceriler, özgüveni artırır ve önemli bir amaç duygusu yaratır.
Sebze bahçesi oluşturmak, birininiyileşme sağlıklı bir diyete başlar. Bahçecilik, genel sağlığı iyileştirmek için fiziksel aktivite sağlar. Açık havada ve doğada vakit geçirmek, kan basıncını düşürmek, stresi az altmak, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve kaygı ve depresyonu az altmak dahil olmak üzere fiziksel ve zihinsel sağlık önlemlerini iyileştirir. Bahçıvanlık aynı zamanda bir kişinin zihnini yansıtabileceği ve odaklanabileceği bir meditasyon türü olarak da işlev görebilir.
Bağımlılıktan Kurtulmak için Bahçecilik
Bahçecilik ve bağımlılıktan kurtulma el ele gider. İyileşmeyi desteklemek için bu aktiviteyi kullanmanın birçok yolu vardır. Örneğin, sadece bahçenizde bahçıvanlık yapmak isteyebilirsiniz. Bahçecilikte yeniyseniz, küçük başlayın. Bir çiçek tarhında çalışın veya küçük bir sebze yaması başlatın.
Bağımlılıktan kurtulmak için bahçıvanlığı daha yapılandırılmış bir şekilde de kullanabilirsiniz. Bir ilçe genişletme ofisi, yerel kreş ve bahçecilik merkezi veya ayakta tedavi ve bakım sonrası hizmetler sunan bir tesis aracılığıyla ders almayı düşünün. Birçok rehabilitasyon merkezinde, bahçe işleri ve bahçede grup destek seansları gibi aktiviteler içeren sınıflar da dahil olmak üzere, iyileşme sürecindeki insanlar için sürekli programlar vardır.
Önerilen:
7 Hükümdar Kelebek Göçüne Yardımcı Olmak İçin Yapabileceğiniz Şeyler
İzleyin ve bir sonbahar yakıt istasyonu da dahil olmak üzere hükümdar kelebek göçünde önemli bir rol oynamak için sadece 7 şeyi nasıl yapabileceğinizi öğrenin
Kışın Yaban Hayatı Beslemek: Yaban Hayatının Bahçenizde Kışı Geçirmesine Yardımcı Olmak
Uzun ve soğuk bir kışı atlatmak vahşi yaşam için zor olabilir. Bu canlılara kışın hayatta kalma konusunda yardım etmek istemeniz çok doğal. Ancak, öncelikle “yardımınızın” yarardan çok zarar getirmediğinden emin olmanız gerekir. Yaban hayatının kışı geçirmesine yardımcı olma hakkında daha fazla bilgi edinmek için burayı tıklayın
Çocuklar İçin Terapötik Bahçecilik - Bahçıvanlık Davranış Sorunları Olan Çocuklara Nasıl Yardımcı Olur?
Bahçecilik terapisi, insanların günlük yaşamlarında fiziksel, duygusal ve davranışsal engelleri aşmaları için popülerlik kazanmıştır. Çocuklar için terapötik bahçecilik, davranışsal sorunlarla mücadeleye yardımcı olmak için özellikle büyük vaatler göstermiştir. Burada daha fazla bilgi edinin
Sazdan Kurtulmak İçin Ot Yakmak - Sazdan Kurtulmak İçin Ateşi Kullanmak İyi Bir Fikir
Bazı durumlarda, çim bakımı çalışanlarının sazdan kurtulmak için ateş kullandığını da görebilirsiniz. Ateşle sazın çıkarılması, bu makalede tartışacağımız tartışmalı bir konudur. Sazdan kurtulmak için çim yakma hakkında daha fazla bilgi edinmek için buraya tıklayın
Şehir Bahçıvanı Olmak: Şehirde Bir Sebze Bahçesi Yaratmak - Bahçecilik Know How
Kısa bir alana sahip bir şehir bahçıvanı olsanız bile, yine de bir şehir sebze bahçesi yetiştirmekten faydalanabilirsiniz. Başlamanıza yardımcı olması için aşağıdaki bilgileri kullanın. Başlamak için buraya tıklayın
