Çocuklar ve Bahçe Yogası: Çocuklarla Bahçede Yoganın Keyfini Nasıl Çıkarırsınız

İçindekiler:

Çocuklar ve Bahçe Yogası: Çocuklarla Bahçede Yoganın Keyfini Nasıl Çıkarırsınız
Çocuklar ve Bahçe Yogası: Çocuklarla Bahçede Yoganın Keyfini Nasıl Çıkarırsınız

Video: Çocuklar ve Bahçe Yogası: Çocuklarla Bahçede Yoganın Keyfini Nasıl Çıkarırsınız

Video: Çocuklar ve Bahçe Yogası: Çocuklarla Bahçede Yoganın Keyfini Nasıl Çıkarırsınız
Video: Solucanlar Nasıl Yaşar? * Merak Ediyorum Serisi * Okul Öncesi / İlkokul 2024, Mart
Anonim

İnşallah bahçede yardım eden minikleriniz vardır. Çocuklar sadece yardım etmeye istekli değil, aynı zamanda bahçe işleri harika bir öğretim aracıdır. Açık havayı günlük rutinlere dahil etmenin bir yolu, çocuklarla bahçe yogası yapmaktır. Bahçede yoga yapmak, özel bir sınıfa gitmenize gerek olmadığı anlamına gelir - sadece yoga matları veya plaj havluları koyun ve eğlencenin başlamasına izin verin. Çocuklar için yoga, yetişkinler için yoga gibidir, sadece daha aptalcadır.

Çocuklara ve Bahçe Yogası Öğretimi

Çocuklarla bahçe yogası yapmak, yetişkinlerle çalışmaktan biraz daha gürültülü olsa da farklı değildir. Yetişkin yogası genellikle tamamen sakinleşmek ve kendinizi merkeze almak veya meditasyon yapmakla ilgilidir. Çocuklar bahçede yoga yaparak bir miktar dinginlik elde edebilirler, ancak bu nihai hedef değildir.

Çocuklar ve bahçe yogası cennette yapılan bir eşleşmedir. Çocuklar zaten hareketle ilgilidir, bu yüzden neden bu enerjinin bir kısmından yararlanmıyorsunuz? Artı, çocuklar için yoga, onları fiziksel bir aktiviteye dahil etmenin ve aynı zamanda dengelerini, esnekliklerini, koordinasyonlarını ve güçlerini geliştirmenin harika bir yoludur. Daha da iyisi, bu pahalı veya aşırı rekabetçi bir faaliyet değil.

Çocuklara Bahçe Yogası Nasıl Öğretilir

Bazı araştırmalar, çocuklar için yapılan yoganın, çocukların dikkat süresini ve dinleme becerilerini geliştirmesinin yanı sıra öz saygısını geliştirdiğini ve ilişkileri güçlendirdiğini göstermiştir.

Bahçe yogası ve çocuklar, geleneksel yoga pozları (eğlenceli, form sayımı değil) etrafında dönebilir veya bir tohumdan çıkan bir fide gibi bahçeyle ilgili önerilere dayanabilir. Bir ağaç ya da solucan gibi poz vermek gibi basit öneriler, kuşkusuz kahkaha patlamalarıyla dolup taşan büyük bir esnemeyle sonuçlanacaktır.

Çocuklarla bahçe yogası yapmak onlara yukarıdaki becerileri aşılayabilir, ancak şüphesiz çocuklarınızla birlikte yapabileceğiniz eğlenceli ve zaman zaman eğlenceli bir aktivitedir.

Önerilen: