Keto Dostu Sebze Bahçesi: Keto Bahçesinde Ne Yetiştirilir

2024 Yazar: Chloe Blomfield | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 00:01

Keto, sağlıklı yağlar ve çok az karbonhidrat içeren popüler bir beslenme şeklidir. Keto dostu bir bahçe dikmek istiyorsanız doğru yoldasınız. Keto bahçıvanlığı kolaydır ve uzun bir lezzetli keto sebzeleri listesinden seçim yapabilirsiniz.

Keto Bahçesinde Ne Yetiştirilir

Keto dostu bir sebze bahçesinde ne yetiştireceğinizi mi merak ediyorsunuz? Aşağıdaki öneriler ilginizi çekecektir.

• İsviçre pazı – İsviçre pazı sağlıklıdır ve büyümesi kolaydır ve ayrıca görünüşü de güzeldir. Sapları kereviz gibi yenebilir ve yapraklı üst kısımları lezzetli çiğ veya sote edilir. Birçok yapraklı sebzenin aksine pazı bol güneş ışığı gerektirir ve iyi sulandığı sürece ısıyı tolere eder.
• Alabaşlar – Alabaş bitkileri, büyümesi kolay tatlı, lezzetli keto sebzeleri üretir. Bu çıtır kök sebze, tadı biraz daha güçlü olmasına rağmen, patates gibi kaynatılıp püre haline getirilebilir. Ayrıca dilimlenmiş ve çiğ olarak yenen nefis bir yemektir.
• Ispanak – Ispanak, keto dostu bir sebze bahçesinde bir dayanak noktasıdır. Bu serin hava sebzesini ilkbahar veya sonbaharda ekin. Bitkiyi tam güneşte veya ikliminiz sıcaksa biraz gölgede büyütün vegüneşli. Ispanak hasat etmek için dış yaprakları kesin ve iç yaprakların büyümeye devam etmesine izin verin.
• Turpgillerden bitkiler – Lahana, brüksel lahanası, karnabahar ve brokoli gibi turpgiller güneş ışığında ve serin (ancak soğuk değil) sıcaklıklarda gelişir ve çok fazla ısı hem boyut ve kalite. Tohum ekebilseniz de, nakillerle başlamak daha kolaydır.
• Kale - Kale, diğer turpgiller bitkileri gibi, serin havalarda, güneşi seven bir bitkidir, ancak kısmi gölgede iyi performans gösterme eğilimindedir. Ispanak gibi bu keto bahçe favorisini hasat edin.
• Turp – Turp bitkileri son derece kolaydır ve çok az yer gerektirirler. Tohumları ilkbahar ve sonbaharda ekin, çünkü bu hızlı büyüyen sebze sıcağı sevmez. Turpları genç ve küçükken, acı ve odunsu hale gelmeden önce hasat edin.
• Marul – Marul, ilkbahardaki son ortalama don tarihinden yaklaşık bir ay önce başlayarak tohumla yetiştirmek için süper basittir. İlk dondan dört ila altı hafta önce, sonbaharda ikinci bir mahsul ekebilirsiniz. Sıcak iklimlerde gölge iyidir, ancak güneş ışığı daha iyidir.
• Domates – Domatesler tatlı ve lezzetlidir ve çok fazla yemiyorsanız keto bahçeciliği için uygundurlar. Bol ısı ve güneş ışığı isteyen bir bitkidir. Büyüme mevsiminiz kısaysa erken bir çeşit ekin.
• Kabak – Kabak olabildiğince kolaydır: Günler güvenilir bir şekilde 70 derece F. (21 C.) veya üzerinde olur olmaz tohumları toprağa serpin, sonra onlara biraz su verin ve büyümelerini izleyin. En iyi lezzet için sebzeler 4 ila 6 inç (10-15 cm.) olduğunda hasat edin. Düzenli olarak toplayın, bitki haftalarca üretecektir.
• Çilek – Başta böğürtlen, çilek ve ahududu olmak üzere yemişler, karbonhidratları düşük ve lifleri yüksek olduğu için onları bir keto için uygun hale getirdiği için unutulmamalıdır. bahçe.

Diğer keto sebzeleri şunları içerir:

• Biber
• Kuşkonmaz
• Sarımsak
• Soğan
• Patlıcan
• Yeşil fasulye
• Pancar
• Şalgam
• Collards
• Havuç
• Bok choi
• Enginar
• Salatalık