Naneyi Sağlık İçin Kullanmak: Nanenin Faydaları Nelerdir?

2024 Yazar: Chloe Blomfield | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 00:01

Bitkisel ilaçlar şu anda çok revaçta, ancak kullanımları aslında yüzyıllar öncesine dayanıyor. Örneğin, nane ilk olarak 17. yüzyılın sonlarında İngiltere'de yetiştirildi, ancak eski Mısır'da kullanıldığı belgelendi. MÖ 1.000 civarında, eski uygarlıklar naneyi sağlığa yararları için kullandılar, ancak nane sizin için gerçekten iyi mi ve eğer öyleyse, nanenin faydaları nelerdir?

Nane Sizin İçin İyi mi?

Nane, nane (Mentha spicata) ve su nanesinin (Mentha aquatic) doğal olarak oluşan bir melezidir. Gastrointestinal rahatsızlıktan rahatlamaya kadar her şey için nanenin faydaları yüzyıllardır abartılıyor.

Sağlık için nane kullanan bazı eski ilaçlar şüpheli olsa da, modern bilim, evet, nanenin sizin için iyi olduğunu kanıtladı, ancak bu ifadeye yönelik bazı uyarılar var. Nane faydaları ve sınırlamaları hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Nanenin Faydaları Nelerdir?

Nane, hazımsızlık ve diğer gastrointestinal rahatsızlıkları tedavi etmek için uzun süredir kullanılmaktadır. 18. yüzyılda, sağlık nedenleriyle nane kullanımı sabah bulantısı, solunum yolu enfeksiyonları, adet sorunları ve mide bulantısını tedavi etmeye doğru genişledi.

Aslında, 1721'de naneLondra Farmakopesi sadece sabah bulantısı ve adet ağrısı için değil, aynı zamanda soğuk algınlığı, kolik ve gaz için de bir çare olarak. O zamandan beri, bilim adamları naneyi neyin kene yaptığını ve nanenin insan sağlığına gerçekten somut faydaları olup olmadığını araştırdı.

Nanenin Faydaları

Nane aroma maddesi olarak çeşitli ürünlerde belirgin bir şekilde yer alır ve bitkinin bir bileşeni olan mentol, kas ağrıları veya tıkanıklık üzerinde kullanılmak üzere tasarlanmış birçok topikal merhemde bulunabilir.

Bu ilaçlarda kullanım için nane yağı aranmasının bir nedeni var. Nane, hazımsızlık veya irritabl bağırsak sendromunun neden olduğu semptomlara yardımcı olabilecek gastrointestinal sistemin düz kaslarını gevşetir.

Nane yağının canlı, nane aromasının da kişiyi daha uyanık hale getirdiği söylenir. Nane aslında kan dolaşımındaki oksijen sayısını artırır ve bu da beyne giden akışı artırır. Bu aslında sizi daha zeki yapmazken, zekanızı eldeki göreve odaklar.

Muhtemelen bazı insanların bir test veya konsantrasyon gerektiren başka bir görevi yerine getirirken sakız (genellikle nane) çiğnemesinin nedeni budur. Araştırmalar ayrıca nanenin atletik performansı ve reaksiyon sürelerini iyileştirebileceğini göstermiştir.

Sağlık İçin Nane Kullanımına İlişkin Uyarılar

Nane yağının her iyi şeyde olduğu gibi mide sistemiyle ilgili sağlık yararları olduğuna şüphe olmasa da, bazı olumsuz yanları da vardır.

Nane ayrıca mide ve yemek borusu arasındaki sfinkteri gevşetir, bu da daha sonrareflü ve mide ekşimesine neden olur. Bu, hiatal herni veya GÖRH olan kişiler için gerçek bir acı olabilir.

Ayrıca, nane yağı kullanımı yüksek dozlarda kullanıldığında böbrekler için toksik olabilir ve safra taşı veya safra kesesi sorunları olanlar tarafından kaçınılmalıdır. Ayrıca bazı ilaçlarla etkileşime girebilir.

Yasal Uyarı: Bu makalenin içeriği yalnızca eğitim ve bahçecilik amaçlıdır. HERHANGİ bir bitkiyi veya bitkiyi tıbbi amaçlarla veya başka bir şekilde kullanmadan veya yutmadan önce, tavsiye için lütfen bir doktora, tıbbi bitki uzmanına veya diğer uygun profesyonellere danışın.